Офисные работники дождались этого дня – диетологи окончательно развенчали миф относительно вреда небольших перекусов. Специалисты рекомендуют вводить в свой рацион поздний завтрак и полдник, но употреблять, при этом, только здоровую и полезную пищу.
Предлагаем пять замечательных рецептов согревающего витаминного перекуса в холодное время года.
Жидкий штрудель
Этот рецепт настоящая находка для любителей нежного яблочного десерта. В посуде с небольшим объемом смешиваем сок одного зеленого яблока, нескольких долек лимона и 30 мл коричного сиропа. Нагреваем, не доводя до кипения. В термос помещаем несколько долек зеленого яблока и заливаем получившейся смесью. В готовый коктейль можно добавить ваниль или корицу по вкусу. Необходимые углеводы обеспечит классическое печенье «Мария» от компании «Ярыч».
Имбирно-лаймовый микс
Этот напиток не только взбодрит лучше любого кофе, но и обеспечит организм необходимыми витаминами. Все, что вам понадобиться – имбирь и лайм. Корень имбиря можно натереть или нарезать кубиками и поместить в сосуд. Добавить сок одного лайма. Шкурку можно также бросить в посудину. Полученный микс залить кипятком и дать немного настояться. В прикуску можно взять низкокалорийное печенье «Мария» с добавлением отрубей, которое является источником клетчатки, и мед.
Тодди
Достаточно простой в приготовлении и полезный напиток. Налейте в сосуд 100 мл горячей кипяченой воды и добавьте ложку сахара. Прибавьте к получившейся смеси корицу, лимонный сок, натертый имбирь